Salud deportiva

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Salud deportiva

Todos sabemos lo importante que es la nutrición para nuestro cuerpo, pero su importancia para los deportistas es aún mayor. Una dieta equilibrada puede ayudar a reducir la fatiga durante los entrenamientos, facilitar una recuperación muscular más rápida después del ejercicio y proporcionar los nutrientes necesarios para construir y mantener la fuerza y los tejidos conectivos como el cartílago. Una nutrición adecuada también puede ayudar a los deportistas a mantener niveles más altos de energía durante las competiciones. Además, representa una ventaja añadida cuando se trata de evitar enfermedades relacionadas con hábitos alimenticios poco saludables.

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