Vitaminas y Minerales

Las vitaminas y minerales son esenciales para mantener una buena salud. Ayudan al cuerpo a crecer y desarrollarse, y también desempeñan un papel en la regulación de diversos procesos corporales. Por ejemplo, las vitaminas A, C y E son necesarias para un adecuado funcionamiento del sistema inmunológico. El calcio y el magnesio son importantes para la salud ósea, mientras que el hierro y las vitaminas del grupo B son necesarios para la producción de glóbulos rojos. Además, las vitaminas A, B1, B2, B6 y C son nutrientes antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres. Los minerales también son esenciales para mantener una buena salud. Actúan como catalizadores en innumerables reacciones bioquímicas del cuerpo y también ayudan a regular diversos procesos, como la presión arterial y la fortaleza de los huesos. Además, los minerales también son necesarios para la producción de hormonas, como la adrenalina y la testosterona.