Salud ocular

Las vitaminas y minerales desempeñan un papel vital en la salud de todos los sistemas del cuerpo, incluyendo los ojos. La vitamina A, tanto en forma de retinol como en forma de betacaroteno o pro-vitamina A, es esencial para la visión porque ayuda a producir una proteína llamada rodopsina, necesaria para la visión nocturna. La vitamina B2 (riboflavina) y la vitamina B6 (piridoxina) ayudan a formar glóbulos rojos que transportan el oxígeno a los ojos. El zinc es un mineral que participa en muchos procesos esenciales en el cuerpo, incluyendo la cicatrización de heridas y la producción de ADN. También ayuda a formar receptores de sabor en la boca y es necesario para el funcionamiento óptimo de las células en los ojos. En conjunto, estas vitaminas y minerales ayudan a mantener la salud ocular y mantener una visión nítida.