Comer legumbres: ¿Por qué nos sientan mal y cómo solucionarlo con la enzima Alfa galactosidasa?

Distensión abdominal, flatulencia, gases, sensación de tripa hinchada, malestar y dolor... ¿quién no ha experimentado alguna vez estos síntomas tras alguna comida? Todos, por un motivo u otro, estamos expuestos a que algunos alimentos nos sienten mejor o peor. En los últimos tiempos ha habido un auge en la divulgación de la importancia de la salud digestiva, el papel de la microbiota, la fibra y otros compuestos “amigos” de la salud intestinal, así como más información sobre trastornos que afectan al sistema digestivo. Intolerancias alimentarias, celiaquía o sensibilidad al gluten no celíaca, síndrome del intestino irritable... En este artículo abordamos los efectos de los galactooligosacáridos, y los efectos que causa su fermentación en el colon y te damos una opción si te ocasionan molestias para tu salud intestinal.

Todas las personas deportistas lo han experimentado: dolor muscular tras un ejercicio especialmente extenuante o exigente, inflamación después de un entrenamiento intenso... La prevención de las lesiones musculares y, sobre todo, la búsqueda de estrategias para acelerar la recuperación es un tema apasionante y en el que profesionales del deporte, preparadores físicos, médicos y nutricionistas deportivos ponen el foco.

Entre todas las estrategias disponibles, hoy nos centraremos en explicar el papel de las enzimas como suplemento en el ámbito deportivo para las lesiones deportivas, a través de las investigaciones que se han llevado a cabo en los últimos años.

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Según la Real Academia de la Lengua Española, la libido es “el deseo sexual, considerado por algunos autores como impulso y raíz de las más varias manifestaciones de la actividad psíquica”. Seguro que todos conocemos la definición, pero ¿por qué a veces parece que la hemos perdido? ¿Es posible hacer algo para recuperarla?

En este artículo exploramos el mundo de la libido, qué le afecta, y los ingredientes que se han usado desde siempre por su supuesto efecto afrodisíaco.

Disfruta de estas 7 recetas, perfectas para este otoño. ¡Propuestas ligeras, fáciles de preparar y con alimentos funcionales!

Lee nuestra guía de la hipertensión, cómo prevenirla, el papel de la alimentación y el estilo de vida y las opciones naturales con las que contamos.

El sistema inmunitario está compuesto por una compleja red de órganos, tejidos, células y moléculas que trabajan juntos para combatir sustancias dañinas y mantener la salud en general. Está diseñado para reconocer y diferenciar entre las células saludables propias de nuestro cuerpo y las sustancias que podrían dañarnos. Cuando un invasor potencialmente peligroso, como un virus o una bacteria, entra en nuestro cuerpo...

El envejecimiento activo y saludable se refiere al proceso de mantener un buen bienestar físico, mental y social a medida que envejecemos. Es un enfoque holístico que abarca varios aspectos de la vida para garantizar una alta calidad de vida incluso en la vejez. A medida que las personas envejecen, sus cuerpos experimentan un proceso de envejecimiento natural que puede llevar a cambios físicos y cognitivos. Sin embargo..

Las enzimas digestivas son esenciales para la digestión adecuada y la absorción de nutrientes en el cuerpo. En este artículo, exploraremos la definición y función de las enzimas digestivas, los diferentes tipos y los órganos que las secretan. También discutiremos la importancia de estas enzimas para la digestión y los beneficios de tomar suplementos de enzimas digestivas. 

Las infecciones renales, también conocidas como pielonefritis, son afecciones graves que pueden afectar el funcionamiento de los riñones. Es fundamental comprender sus síntomas, tratamientos y medidas preventivas para abordar eficazmente esta condición. A continuación, exploraremos diversos aspectos relacionados con las infecciones renales.

La menstruación es un fenómeno natural y complejo que ha sido fuente de innumerables mitos y conceptos erróneos a lo largo de la historia. En este artículo, exploraremos los diferentes aspectos de la menstruación, desde el sangrado abundante hasta las fases emocionales, desentrañando ideas equivocadas y brindando información precisa.

El primer síntoma de la gripe en la mayoría de las personas es fiebre alta. Otros síntomas comunes son tos, dolor de garganta, secreción nasal, dolores corporales, fatiga y escalofríos. En algunos casos...

Descubre los beneficios para la salud y los usos del hongo Melena de León, también conocido como Hericium erinaceus. Conozca sus propiedades medicinales y cómo incorporarlo a su dieta para mejorar su bienestar.

Explore los increíbles beneficios del Ginkgo biloba, una planta con siglos de uso tradicional en la medicina china. Mejore su salud cerebral y su sistema cardiovascular con este remedio natural.

Sabías que existen 14 alérgenos peligrosos que pueden poner en riesgo tu salud? Descubre cuáles son en este artículo. 

El aceite de onagra es celebrado por su alta concentración de ácidos grasos esenciales, que son fundamentales en una variedad de funciones corporales, destacando la protección de las células contra el...

La astenia primaveral, un fenómeno que afecta a numerosas personas con la llegada de la primavera, se caracteriza por una sensación de cansancio y falta de energía. Este artículo profundiza en cada aspecto de la condición, desde su definición y síntomas hasta estrategias de tratamiento y prevención, incluyendo la importancia de los complementos alimenticios y una dieta adecuada.