Saber es prevenir

La vitamina D y el calcio son elementos esenciales en la homeostasis ósea y desempeñan papeles complementarios y sinérgicos. Su deficiencia puede llevar a enfermedades esqueléticas severas, tales como osteoporosis y osteomalacia en adultos, y raquitismo en niños. A continuación, examinaremos los últimos hallazgos científicos sobre la interacción entre estos nutrientes y su papel en la salud ósea, además de explorar las fuentes dietéticas, recomendaciones de suplementos y el papel de estos en la prevención de enfermedades óseas.

La lactancia materna es un proceso biológico complejo y fundamental para el desarrollo infantil. Diversos estudios científicos han demostrado que la leche materna es el alimento más completo para el bebé en sus primeros meses de vida, proporcionando beneficios tanto físicos como cognitivos. En este artículo, revisamos las últimas investigaciones sobre los beneficios de la lactancia y exploramos cómo ciertos complementos alimenticios pueden influir positivamente en la calidad y producción de la leche materna.

El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO) es una condición que afecta cada vez a más personas. Para muchos, el uso de complementos alimenticios puede ser una herramienta fundamental en el tratamiento del SIBO, ayudando a mejorar los síntomas y apoyar la recuperación de la salud intestinal. En este artículo, descubrirás cómo los complementos alimenticios pueden ser parte de una solución integral para el SIBO, las mejores opciones disponibles, y cómo usarlas de manera efectiva.

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a mujeres después de la menopausia. Esta condición se caracteriza por la disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Afortunadamente, existen diferentes tratamientos para ralentizar su avance, y la nutrición, junto con los complementos alimenticios adecuados, juega un papel crucial en la prevención y el manejo de esta enfermedad. En este artículo, exploraremos los síntomas, causas y tratamientos de la osteoporosis, así como la importancia de ciertos ingredientes en los complementos alimenticios, como la....

Mantenerse enfocado y productivo durante la jornada laboral y las tareas cotidianas puede ser todo un reto, especialmente cuando las responsabilidades se acumulan y la fatiga empieza a aparecer. A continuación, te ofrecemos algunas recomendaciones para aumentar y mantener tu energía a lo largo del día.

En la vida moderna, estamos expuestos a una multitud de toxinas provenientes de la alimentación, el medio ambiente y el estilo de vida. La detoxificación del cuerpo humano es esencial para eliminar estas sustancias nocivas y mantener la salud y el bienestar. 

La diarrea del viajero es una condición gastrointestinal que afecta principalmente a individuos que viajan a regiones con niveles de higiene y saneamiento inferiores a los de su país de origen. Se caracteriza por la aparición de evacuaciones líquidas o semilíquidas, generalmente acompañadas de síntomas como dolor abdominal, náuseas y fiebre. Este artículo ofrece una visión detallada y científica sobre la diarrea del viajero, enfocándose en la medicina natural como una alternativa eficaz para su manejo. 

La depresión postvacacional es un fenómeno común que afecta a muchas personas al finalizar sus vacaciones y regresar a la rutina laboral. Este estado de ánimo se caracteriza por sentimientos de tristeza, falta de motivación y ansiedad, que pueden influir negativamente en nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos qué es la depresión postvacacional, sus causas, síntomas y los mejores métodos para superarla, incluyendo tratamientos naturales y complementos alimenticios.

La protección celular es un concepto fundamental en el campo de la salud y el bienestar. Se refiere a las estrategias y nutrientes que ayudan a preservar la integridad y función de nuestras células frente a diversos factores dañinos como la oxidación y el estrés oxidativo. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la protección celular, sus beneficios, los factores que la afectan y los tratamientos naturales que pueden ayudarte a mantener tus células saludables y vitales.

La alopecia androgénica, también conocida como alopecia hormonal, es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, tanto a hombres como a mujeres. Caracterizada por la pérdida progresiva del cabello, esta forma de alopecia es influenciada por factores genéticos y hormonales. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la alopecia androgénica, sus síntomas, las diferentes fases de la condición, los tratamientos naturales disponibles y cómo los complementos alimenticios pueden jugar un papel crucial en el manejo de esta enfermedad.

En nuestro día a día estamos expuestos a diversos elementos tóxicos. Los metales pesados como el plomo, el mercurio, el cadmio y el arsénico son algunos de los más peligrosos y pueden estar presentes en el agua, los alimentos y el aire. Este artículo explora las fuentes de exposición, el impacto en la salud y cómo desintoxicar el cuerpo eficazmente. ¿Sabías que estos elementos pueden estar presentes en...

Con la llegada del verano, es importante tomar precauciones para evitar daños causados por los rayos UV. Aunque aplicar protector solar es fundamental, también puedes complementar tu rutina de cuidado con alimentos ricos en betacaroteno.

La astenia primaveral, un fenómeno que afecta a numerosas personas con la llegada de la primavera, se caracteriza por una sensación de cansancio y falta de energía. Este artículo profundiza en cada aspecto de la condición, desde su definición y síntomas hasta estrategias de tratamiento y prevención, incluyendo la importancia de los complementos alimenticios y una dieta adecuada.

El aceite de onagra es celebrado por su alta concentración de ácidos grasos esenciales, que son fundamentales en una variedad de funciones corporales, destacando la protección de las células contra el...

Sabías que existen 14 alérgenos peligrosos que pueden poner en riesgo tu salud? Descubre cuáles son en este artículo. 

Explore los increíbles beneficios del Ginkgo biloba, una planta con siglos de uso tradicional en la medicina china. Mejore su salud cerebral y su sistema cardiovascular con este remedio natural.

Descubre los beneficios para la salud y los usos del hongo Melena de León, también conocido como Hericium erinaceus. Conozca sus propiedades medicinales y cómo incorporarlo a su dieta para mejorar su bienestar.